يعد نقص فيتامين B12 أكثر شيوعا مما يعتقده الكثيرون، ويمكن أن يكون مسؤولا عن مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية التي قد يعاني منها .
May 08, 2021 · 5-نقص فيتامين د بسبب عدم الحصول على كمية كافية منه من خلال الغذاء أو عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة كافية
يمكن أن يؤدي انخفاض الهيموغلوبين في نقص الحديد إلى أن يصبح اللسان شاحبًا ، في حين أن المستويات المنخفضة من الهيموغلوبين يمكن أن تتسبب في أن تصبح مؤلمة وسلسة ومنتفخة
وتشمل المصادر الجيدة لفيتامين b12 ما يلي: • اللحوم