لذا سنطرح و نناقش أفضل فوائد فيتامين ب وأكثر من ذلك بكثير
جمالك تحقيق
يسبب نقص فيتامين ب6 أعراض شبيهة بالبلاغرا التي ذكرناها سابقًا، كما قد يسبب التهاب الجلد المثي وهو مرض جلدي يصيب فروة الرأس، مسببًا طفحًا، وقشورًا، واحمرارًا عند أصحاب البشرة الفاتحة، وبقعًا بيضاء عند ذوي البشرة الداكنة
فيتامينات ب هي مجموعة من ثمانية عناصر غذائية أساسية تلعب أدوارًا في العديد من الأجهزة والأنظمة الجسدية، وأيضًا يستطيعون العمل معًا في الجسم ويقومون بوظائفهم الفريدة، إن الفيتامينات B مهمة للتأكد من أن خلايا الجسم تعمل بشكل صحيح، فهي تساعد الجسم على تحويل الغذاء إلى طاقة
فوائد فيتامين ب للبشرة والأظافر يساعد على الحفاظ على البشرة والأظافر وله خصائص علاجية تساعد في حل العديد من مشاكل البشرة, كما إنه يدخل في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة, وهنا سوف نعرض
فيتامين ب 5 للبشرة الدهنية
فيتامين B2 (الريبوفلافين): يمكن أن يساعد B2 في تحسين لون البشرة، وجعل البشرة أكثر إشراقًا ويعزز توازن الزيوت الطبيعية مما يجعل هذا الفيتامين رائع للبشرة الجافة أو حب الشباب