أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص
ولكن، فإن مكملات الكالسيوم لديها أفضل فرصة للحماية بالفعل من فقدان العظام أو هشاشة العظام عند تناولها مع فيتامين د و ك2، وبعض المغذيات الأخرى أيضاً
دكتور هل تناول ملعقه من الاعشاب الجافة مع كأس دافئ من الماء افضل من نقعها في ماء ساخن ويعطي النتيجة المرجوة من الاعشاب ؟ الجواب: نعم , ولكن
أقوم بوضع له شروط مثل الكالسيوم : الفوسفور و الكالسيوم : ماجنيزيوم و الزنك : نحاس و الحديد : زنك